今日小雪，小雪节气的到来意味着天气会越来越冷，大家要注意保暖，早睡晚起。保证充足的睡眠时间，对宝宝的成长非常重要。

     有多少宝妈早上是睡不够的？温暖的被窝却留不住“熊宝宝”！天一亮他就已经叫着要起床了。很多时候，早起跟夜醒一样，都是对妈妈们的一种折磨。那该如何应对呢？长沙雅贝家政雅妈妈带您一起来看看吧！

调整入睡的时间

    如果孩子总是在天亮就醒了不肯再睡，可以尝试调整一下夜间入睡的时间，可能会改变他醒来的时间。每次试着调整 15~30 分钟，观察宝宝的反应，看早上是否能多睡一会儿。

    光照对宝宝的生物钟影响较大，天亮了宝宝就容易醒来，给窗帘加一层遮光布就会好很多。如果居住的环境比较嘈杂，在清晨关上窗子，避免宝宝被吵醒。

给予正确的回应

    有时候孩子早醒是因为饿了，如果孩子在 5 点左右醒来，不要跟他说话，也不要开灯，及时喂奶，继续哄睡，就像夜里醒来时一样对待。

降低孩子的期望

    如果孩子知道起来就意味着可以和爸爸妈妈玩耍，或者吃到香甜的奶，可能会让他喜欢上早起。如果小家伙发现早起只能自娱自乐，就会多睡会儿了！

调整父母的作息

    有很多孩子，在父母尝试了各种办法之后依然坚定做一只“打鸣的小公鸡”，也许这样的孩子真的就是觉少！如果他白天神采奕奕，玩得高兴、吃得开心，那也不必太勉强。不如父母也早点睡吧，把亲子时光留到早上也是不错的。

 不同年龄阶段的宝宝需要的睡眠时长各不相同，另还有个体差异，建议家长们，尽量减少宝宝睡觉时环境干扰，给宝宝一个安静舒适的睡眠环境。收获规律优质睡眠的贴心宝宝！

月嫂育婴随到随学！催乳产康小课班报名进行中......