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雅百科|冬天早上正好睡宝妈们如何应对早起的宝宝!
作者:长沙雅贝   时间:2021-11-22 16:46  来源:未知   浏览:

今日小雪,小雪节气的到来意味着天气会越来越冷,大家要注意保暖,早睡晚起。保证充足的睡眠时间,对宝宝的成长非常重要。

     有多少宝妈早上是睡不够的?温暖的被窝却留不住“熊宝宝”!天一亮他就已经叫着要起床了。很多时候,早起跟夜醒一样,都是对妈妈们的一种折磨。那该如何应对呢?长沙雅贝家政雅妈妈带您一起来看看吧!

调整入睡的时间

    如果孩子总是在天亮就醒了不肯再睡,可以尝试调整一下夜间入睡的时间,可能会改变他醒来的时间。每次试着调整 15~30 分钟,观察宝宝的反应,看早上是否能多睡一会儿。


改善睡眠环境

    光照对宝宝的生物钟影响较大,天亮了宝宝就容易醒来,给窗帘加一层遮光布就会好很多。如果居住的环境比较嘈杂,在清晨关上窗子,避免宝宝被吵醒。


给予正确的回应

    有时候孩子早醒是因为饿了,如果孩子在 5 点左右醒来,不要跟他说话,也不要开灯,及时喂奶,继续哄睡,就像夜里醒来时一样对待。


降低孩子的期望

    如果孩子知道起来就意味着可以和爸爸妈妈玩耍,或者吃到香甜的奶,可能会让他喜欢上早起。如果小家伙发现早起只能自娱自乐,就会多睡会儿了!


调整父母的作息

    有很多孩子,在父母尝试了各种办法之后依然坚定做一只“打鸣的小公鸡”,也许这样的孩子真的就是觉少!如果他白天神采奕奕,玩得高兴、吃得开心,那也不必太勉强。不如父母也早点睡吧,把亲子时光留到早上也是不错的。

 不同年龄阶段的宝宝需要的睡眠时长各不相同,另还有个体差异,建议家长们,尽量减少宝宝睡觉时环境干扰,给宝宝一个安静舒适的睡眠环境。收获规律优质睡眠的贴心宝宝!

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